Чи допомагають комп’ютерні окуляри захистити очі?
Зміст
Чому робота за комп’ютером позначається на зорі і здоров’я очей?
Що робити якщо зір почав падати?
Комп’ютерні окуляри — що це за окуляри?
Чим небезпечне синє випромінювання
Як влаштовані і працюють окуляри для комп’ютера?
Комп’ютерні окуляри: переваги
Комп’ютерні окуляри: недоліки
Кому потрібні окуляри для комп’ютера?
Як працюють комп’ютерні окуляри DorSleep
В яких випадках шкідливо ходити в комп’ютерних окулярах?
Як ще можна захистити свої очі при роботі за комп’ютером?
Як зберегти зір при довгій роботі за комп’ютером: поради окулістів
Комп’ютерні окуляри: користь чи шкода?
Джерело
Будь-яке світло-це електромагнітне випромінювання з різними довжинами хвиль. Синій колір, як і фіолетовий, відрізняється від інших тим, що у них короткі хвилі, які мають високу частоту коливань. Найнебезпечніше світло з довжиною хвилі 415-455 Нм називається HEV-випромінюванням. Його дають сучасні гаджети.
Якщо червоні або зелені хвилі досягають рецепторів очного дна, синє світло в основному розсіюється, досягаючи лише частково. Через розмитості одержуваного зображення очні м’язи змушені напружуватися.
На додаток до короткохвильових і високочастотних коливань короткохвильове синє випромінювання має більш високу енергію і більш високу інтенсивність випромінювання. Обидва чинники викликають серйозне пошкодження сітківки ока, викликаючи головні болі і погіршення зору аж до його повної втрати.
Синій спектр випромінювання є не тільки в гаджетах, його дає яскраве сонце і навіть робота зварювального апарату. В обох випадках очі повинні бути захищені: від сонця сонцезахисними окулярами, від припою-спеціальною маскою.
Чому робота за комп’ютером позначається на зорі і здоров’я очей?
У наші дні майже кожна діяльність вимагає від людей тривалої роботи над монітором, іноді цей час перевищує 12 годин. Окулісти кажуть, що спрямованість діяльності впливає на зорові функції набагато сильніше, ніж сам ПК. Причини проблем із зором: постійна робота за комп’ютером протягом 12 і більше годин; недостатня яскравість освітлення; низький відсоток вологості в приміщенні; стресовий стан.
Що робити якщо зір почав падати?
Для початку проконсультуйтеся з лікарем, отримаєте його рекомендації по відновленню зору і виправлення його недоліків. Прийоми до лікаря повинні проводитися строго: носити окуляри або лінзи із зазначеним ступенем корекції, приймати ліки, проводити процедури.
Необхідно поліпшити стан зорового апарату, змінивши спосіб життя.
Комп’ютерні окуляри — що це за окуляри?
Оптика, призначена для роботи за монітором, на перший погляд, нічим не відрізняється від звичних коригувальних виробів. Комп’ютерні окуляри для захисту очей покриті невидимою плівкою. Вона виступає в ролі своєрідного фільтра, блокує шкідливий вплив синіх променів і знижує навантаження від мерехтіння картинки.
Лінзи, призначені для роботи ПК, можна вставити в будь-яку оправу. Вони можуть бути з діоптріями і коригувати при необхідності гостроту зору. Також це можуть бути звичайні скла, на які нанесено покриття. Спеціальна оптика характеризується такими властивостями:
- Зменшують яскравість монітора;
- Підвищують контрастність картинки;
- Блокують шкідливе випромінювання синього і фіолетового спектру.
Покриття на захисній оптиці містить додатковий антистатичний шар. Він усуває намагнічування, якому піддаються лінзи, і оберігає очі від шкідливого впливу магнітного поля. Таким чином, використовуючи даний вид виробів, зберігається гострота зору. Окуляри надійно захищають очі від розвитку комп’ютерного зорового синдрому. Це офтальмологічне розлад проявляється у вигляді сухості слизової, підвищеної втоми, відчуття печіння і дискомфорту.
Чим небезпечне синє випромінювання
Якщо систематизувати всі фактори небезпечного впливу синього спектра випромінювання, то виявляється ланцюжок серйозних наслідків для людського організму, що виникають послідовно:
- перенапруження очей-через підвищення внутрішньоочного тиску, очі втомлюються, виникає біль, роздратування, сухість;
- пошкодження сітківки ока-синє світло руйнує здорові клітини, утворюючи пігментні плями, які зазвичай виникають у людей старечого віку;
- порушення циркадного ритму і зниження вироблення гормону сну (мелатоніну – — призводить до хронічного безсоння;
ризик ожиріння через порушення циркадного ритму-поганий сон веде до гормонального збою; - підвищення цукру в крові-гормональні зміни призводять до цукрового діабету;
- онкологія і серцево-судинні захворювання-провокуються неправильною роботою гормонів, мутацією ДНК;
- передчасне в’янення шкіри-синє світло знижує захисний бар’єр шкірного покриву, руйнує колаген і еластин в епідермісі.
Шкідливі наслідки синього кольору доведені рядом незалежних досліджень в різних країнах. Вивчення впливу синього спектру на організм триває, приносячи все більш невтішні результати. З’ясувалося, що найбільш уразливі перед синім світлом діти: їх очі ще не захищені природними фільтрами і пропускають набагато більше шкідливого випромінювання, ніж у дорослих людей.
Як влаштовані і працюють окуляри для комп’ютера?
За зовнішнім виглядом комп’ютерні окуляри схожі на звичайні окуляри, є варіанти як з затемненим покриттям лінз, так і повністю прозорі варіанти з синьо-синім залишковим рефлексом.
Комп’ютерні окуляри: переваги
Як було написано вище, захисні окуляри «працюють» з електромагнітним випромінюванням, відблисками і шкідливими променями фіолетового і синього спектра. Вони знижують навантаження на зорову систему. В результаті зменшуються печіння, почервоніння, біль, сльозотеча, тимчасове зниження гостроти зору та інші неприємні симптоми.
Комп’ютерні окуляри: недоліки
Комп’ютерні окуляри не захистять ваші очі на 100%, вони тільки зменшать навантаження. Крім того, вони не захищають від усіх негативних факторів. Наприклад, якщо людина сидить в одному положенні протягом дня і його очі дивляться в одну точку, м’язи все одно будуть напружуватися. Ще одним недоліком є те, що комп’ютерні окуляри трохи спотворюють кольори. У звичайному житті це не заважає, але якщо ви працюєте з графікою, вам потрібно бути більш обережним.
Важливо розуміти, що комп’ютерні окуляри для очей повинен вибирати лікар, навіть якщо зір у людини ідеальне. Фахівець враховує безліч факторів: від типу гаджетів, з якими працює пацієнт, і рівня освітленості в кімнаті, де він працює, до міжзіничної відстані.
Кому потрібні окуляри для комп’ютера?
Їх повинен носити кожен, хто проводить за комп’ютером більше двох годин на день, незалежно від того, чи є дискомфорт під час роботи чи ні. Синдром комп’ютерного зору краще попередити, ніж лікувати.
Придбати такий аксесуар можна для дітей, які почали ходити в школу і проводять багато часу за комп’ютером і гаджетами. Школярі постійно сильно напружують очі, тому хоча б невелике зниження навантаження буде корисно для їх зору.
Як працюють комп’ютерні окуляри DorSleep
Окуляри DorSleep для захисту очей від синього спектру екранів блокують шкідливий вечірнє світло від гаджетів, смартфонів і телевізорів, підтримують правильний рівень гормону мелатоніну і формують природну сонливість перед сном.
Віртуальне нічне життя зі смартфоном або телепередачі не вписуються в здоровий спосіб життя, а синє світло тільки погіршує ситуацію. Збиваючи біологічні ритми, людина провокує розвиток багатьох серйозних захворювань: від ожиріння до раку. Відмова від опівнічного чування з мобільним телефоном і носіння окулярів dorsleep допоможуть запобігти багатьом негативним наслідкам для організму.
В яких випадках шкідливо ходити в комп’ютерних окулярах?
Часто на форумах публікують теми:»Комп’ютерні окуляри: користь чи шкода». При правильному підборі дані Офтальмологічні вироби не роблять негативного впливу на здоров’я очей. Однак слід враховувати, що вони блокують частину світлового спектру, тому не мають 100% світлопропускання. У зв’язку з цим кольору на екрані можуть дещо спотворюватися, але дані спотворення несуттєві.
Окуляри для комп’ютера представлені як з діоптріями, так і без них. Перші розроблені для людей з порушеннями рефракції — короткозорістю, далекозорістю і пр.перед покупкою даних виробів потрібно обов’язково пройти обстеження у офтальмолога. Неправильний підбір оптики може не тільки викликати неприємні відчуття, але і погіршити зір.
На зручність використання окулярів для комп’ютера безпосередньо впливає якість їх лінз і оправи. Неякісно виготовлені оптичні вироби часто стають причиною появи дискомфорту при експлуатації.
Можливі проблеми при використанні таких окулярів:
- Незначне спотворення кольору;
- Неприємні відчуття і погіршення зору при неправильному підборі окулярів з діоптріями;
- Поява дискомфорту при носінні оптичних виробів з неякісними лінзами або оправою.
Як ще можна захистити свої очі при роботі за комп’ютером?
Купіть хороший монітор
Не скупіться на монітор з покриттям антивідблиску, особливо якщо працюєте навпроти вікна. Дозвіл екрану має бути високим, адже неякісна, неконтрастна картинка змушує очі напружуватися сильніше.
Слідкуйте за яскравістю
Рівні освітленості дисплея і робочого місця повинні збігатися. Не працюйте в темряві при вимкненому світлі. Якщо в кімнаті світло, підвищуйте і яскравість монітора.
Дотримуйтесь правила 20/20/20
Його придумали зарубіжні офтальмологи як відповідне для сучасного швидкого ритму життя. Воно говорить: «Every 20 minutes, take 20 seconds and look 20 feet away», — кожні 20 хвилин треба робити перерву на 20 секунд і розглядати об’єкт, що знаходиться на відстані 20 футів (6 метрів).
Частіше моргайте або користуйтеся зволожуючими краплями
У нормі людина моргає кожні 10 секунд, що сприяє оновленню слізної плівки і ретельному зволоженню очей. Доведено, що під час тривалої роботи за монітором це відбувається рідше, що викликає синдром сухого ока. Якщо у вас часто болять і червоніють очі, ви відчуваєте, що в них ніби потрапив пісок, — можливо, це він. В такому випадку можна використовувати препарати штучної сльози. Вони бувають різного ступеня в’язкості і підбираються лікарем-офтальмологом в залежності від тяжкості синдрому.
Захистіть очі за допомогою комп’ютерних окулярів
Можна купити спеціальні окуляри з покриттям антивідблиску. Особливо це актуально для людей з аномаліями рефракції, тобто заломлення світлових променів в оці. Якщо Ви користуєтеся окулярами для читання, для роботи за комп’ютером підійдуть такі, у яких є перехід від ближньої зони до проміжної — щоб комфортно переводити погляд з паперових документів на монітор.
Обов’язково робіть гімнастику для очей
Коли дивишся в монітор, працює м’яз, що відповідає за зір на близькій відстані. При постійній напрузі вона спазмується. Це спазм акомодації, який призводить до того, що до кінця робочого дня ми бачимо предмети вдалині розмитими. Щоб м’яз не завмирала в «короткозорому» положенні, необхідно періодично переводити погляд з ближнього відстані на далеке.
Робіть хоча б одну просту вправу «мітка на склі», запропоноване доктором Е.С. Аветісовим. Методика така: дивіться на об’єкт, розташований на відстані 30-35 сантиметрів від очей 1-2 секунди, потім на такий же час переводите погляд на об’єкт в 30 метрах від вас, а після знову дивіться на ближній предмет. Досить робити вправу хоча б по 5 хвилин в день.
Як зберегти зір при довгій роботі за комп’ютером: поради окулістів
Спеціальні комп’ютерні окуляри-відмінний аксесуар, проте бажано використовувати їх в комбінації з іншими методами збереження ідеального зору, щоб результат був максимальним. Ось кілька порад від окулістів салонів оптики»Лінзмастер».
Комп’ютерні окуляри: користь чи шкода?
Багато людей цікавляться, навіщо потрібні комп’ютерні окуляри. Це питання часто обговорюється на форумах. Деякі сумніваються в їх позитивні властивості і навіть побоюються використовувати дану оптику. Виробники стверджують, що вона надає виключно позитивний ефект на зорову систему. Такі окуляри підвищують працездатність, а також усувають печіння, сльозотеча, почервоніння і стомлюваність очей. Крім того, за рахунок блокування надлишкового фіолетового і синього спектра вони мінімізують негативні наслідки роботи за комп’ютером, такі як головний біль і запаморочення.
При цьому не можна однозначно сказати, чи допомагають комп’ютерні окуляри. У кожному конкретному випадку ефект від їх використання може різнитися. Все залежить від особливостей зорової системи людини, дотримання правил роботи за ПК, а також зовнішніх факторів (рівня освітлення в приміщенні та ін.). Слід пам’ятати, що дані оптичні вироби не гарантують абсолютний захист очей. Однак вони роблять щоденну роботу за комп’ютером більш щадить.
Користь окулярів для комп’ютера:
- Підвищують працездатність;
- Знижують стомлюваність і напруга очей;
- Мінімізують негативні наслідки тривалої роботи за ПК (запаморочення, головний біль);
- Усувають печіння, сльозотеча і світлобоязнь.