Роль хрому в організмі і вплив на здоров’я

Опубликовано автором

Навіщо потрібен організму хром:

У людського організму міститься приблизно 6 мг хрому, переважно синтезуються в тонкій кишці. Цей мінерал акумулюється в клітинах печінки, селезінці, волоссі і кісткової тканини, виводиться через сечу, піт і жовч. Хром бере участь у багатьох внутрішніх процесах і вважається ключовим мікроелементом для підтримки здоров’я.

Функції хрому включають:

  • Підтримка активності серцевого м’яза.
  • Участь в білковому, жировому і вуглеводному обміні.
  • Нормалізацію рівня холестерину.
  • Поліпшення роботи печінки, щитовидної залози і нервової системи.
  • Стабілізацію емоційного стану і підвищення лібідо.
  • Надання тонізуючого впливу, підвищення працездатності.
  • Зміцнення кісток.
  • Допомога в контролі апетиту.
  • Прискорення процесів регенерації.
  • діабет 2 Група
  • питання зайвої ваги 

Однією з основних функцій хрому є засвоєння цукру. Нестача хрому знижує активність інсуліну та толерантність до глюкози, що може призвести до стану, відомого як переддіабет. У разі розвитку діабету здатність організму засвоювати хром зростає в кілька разів.

Роль хрома в организме и влияние на здоровье

Причини дефіциту хрому можуть бути різноманітними:

Незбалансоване харчування: переїдання, недоїдання, вживання надмірної кількості солодкого, жирного і рафінованого продуктів, а також дотримання строгих дієт, збільшують потребу організму в хромі і прискорюють його виведення.

Порушення в системі шлунково-кишкового тракту: проблеми з всмоктуванням кишечника можуть бути основною причиною дефіциту хрому.

Вагітність: у цей період організм витрачає велику кількість енергії на формування та розвиток плода, що природним чином знижує рівень хрому. Після пологів ситуація, як правило, нормалізується.

Старіння: уповільнення обмінних процесів в організмі, характерне для старіння, веде до погіршення засвоєння корисних речовин, включаючи хром.

Прийом проносних і сечогінних засобів: систематичне і неконтрольоване вживання таких засобів значно прискорює виведення хрому з організму.

Надмірні фізичні та емоційні навантаження: аналогічно вагітності, вони збільшують потребу організму в хромі, що може привести до його нестачі.

Крім того, дефіцит хрому може бути викликаний надлишком заліза, нестачею вітамінів і амінокислот. Поглинання мікроелемента може сповільнюватися через кальцію.

Роль хрома в организме и влияние на здоровье

Симптоми дефіциту хрому включають:

  • Тяга до солодкого.
  • Постійна сильна спрага.
  • Головні болі і запаморочення.
  • Неуважність, тривожність, смутне свідомість.
  • Зниження чутливості кінцівок.
  • Проблеми зі сном.
  • Уповільнене загоєння ран.

Наслідки тривалого дефіциту хрому супроводжуються виключно негативними впливами на здоров’я. Серед них:

  • Розвиток цукрового діабету 2-го типу
  • Підвищення рівня холестерину в крові, що може сприяти розвитку атеросклерозу і серцево-судинних захворювань.
  • Втрата або збільшення ваги, оскільки хром відіграє роль у регуляції апетиту та засвоєнні глюкози.
  • Проблеми із зачаттям у чоловіків, оскільки хром впливає на метаболізм статевих гормонів.

    • Роль хрома в организме и влияние на здоровье

    Продукти з високим вмістом хрому:

    Кращим способом підтримки нормального рівня хрому в організмі є правильне, збалансоване і різноманітне харчування. При цьому важливо звертати увагу на якість продуктів, їх сполучуваність і методи приготування. Наприклад, овочі і фрукти краще вживати в сирому вигляді, переважно вибирати ФЕРМЕРСЬКЕ м’ясо, а їжу, багату хромом, залізом і кальцієм, рекомендується вживати окремо.

    Пиколинат хрому від BIONORMULA UNO: найважливіша добавка для вашого організму:

  • Притупляє відчуття голоду: зменшує тягу до солодкого і борошняного, покращує травлення;
  • Допомагає контролювати вагу: бере участь у метаболізмі жирів, прискорює процес їх спалювання;
  • Зменшує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу: нормалізує рівень глюкози в крові, допомагає в засвоєнні цукру;
  • Нормалізує психоемоційний стан і сон: зменшує симптоми депресії, позитивно впливає на настрій, покращує якості сну;
  • Знижує рівень шкідливого холестерину.

    • Корисний для тих, хто на дієті: зменшує тягу до солодкого і борошняного, зменшує ризик розвитку діабету 2 типу, знижує рівень стресу і піднімає настрій.
    Буде відмінним помічником для спортсменів і допоможе контролювати апетит людям на спеціалізованій дієті.

    * продукція представлена ексклюзивно на маркетплейсах