Головні болі після занять спортом і активного відпочинку: в чому причина і що робити?

Головний біль після тренування, активного відпочинку або інших інтенсивних фізичних занять може бути первинною або вторинною:

Первинна, як правило, триває від 5 хвилин до 48 годин. Вона росте поступово і має пульсуючий характер. Первинна біль відчувається з однієї або двох сторін голови, а її інтенсивність визначають як помірну або середню. Іноді в такому випадку після тренування болить голова і нудить, але блювотні позиви відсутні. Причина первинного головного болю після тренування досі не встановлена. Фахівці припускають, що вона виникає через те, що під час фізичного навантаження розширюються кровоносні судини, внаслідок чого збільшується внутрішньочерепний тиск.

Вторинна біль має гострий характер і високу інтенсивність. Виникає вона різко і може не припинятися після закінчення 48 годин. Разом з головним болем може підвищуватися внутрішньоочний тиск, з’являтися клубок у горлі, нудота і блювота. Вторинна біль сигналізує про наявність якоїсь хвороби. Тому, якщо у вас після спортивного тренування або інших симптомів болить голова і з’являються перераховані вище симптоми, якомога швидше зверніться до лікаря.

Як зазначено вище, Первинний головний біль після фізичних навантажень може бути пов’язаний з підвищенням внутрішньочерепного тиску. Воно виникає з таких причин:

зневоднення;
падіння рівня цукру в крові;
нестача електролітів — під час інтенсивних фізичних навантажень через піт з організму виходить велика кількість солей і мінералів;
неправильна техніка виконання вправ-через некоректну навантаження порушується кровообіг;
непідготовленість організму до тренування;
неправильне дихання під час тренування — через некоректну техніки дихання може виникнути нестача кисню;
підвищена вологість повітря;
висока інтенсивність навантажень і робота з великими вагами.

Ефективним способом зняти головний біль і дискомфорт після тренування та іншої фізичної активності є фізіотерапія.
Один з таких варіантів – електростимулятор SELFDOCS MOVER. Дія приладу заснована на електричних імпульсах, що абсолютно безпечно і не викликає звикання. Дія фізіотерапевтичного апарату підходить не тільки для купірування головного болю, але і для зняття хворобливих відчуттів в м’язах, що дуже важливо для активних людей.
У приладу 2 програми і по 10 рівнів потужності в кожній – для різних випадків і інтенсивності болю. SELFDOCS MOVER усуває біль вже за 15 хвилин, компактний, безпечний і зручний в застосуванні.

У приладу безліч позитивних оглядів і відгуків. Його можна поєднувати з лікарськими препаратами, мазями і гелями. Полегшення настає вже після першого застосування.

Придбати апарат «Selfdocs Mover» і позбутися від будь-якого виду болю можна на сайті prodex.ru і всіх маркетплейсах.